Блог

Флажок – силовой элемент, без которого трудно представить практически любое выступление. Флажки органически вписываются во все категории соревнований: от exotic до pole sport. Существуют огромное количество выходов в этот элемент.

«Хочу шпагат!» - такую фразу я слышу буквально от каждого второго новичка в pole dance. Кто же его не хочет? Особенно когда цветные флайеры фитнес-клубов и школ так и манят дразнящими заголовками «Шпагат за 2 месяца», «Результат уже на первом занятии!», «Как сесть на шпагат за 10 занятий». 

В каталоге наших авторов серьезное пополнение. К нам присоединилась Екатерина Малина, которую многие знают благодаря Instagram (@malina_pole). Сейчас у нее более 14-ти тысяч подписчиков, почти все они обожают pole dance, как и мы. Сегодня мы поговорим о том, как новички втягиваются в тренировки, на что важнее всего обратить внимание преподавателю, как грамотно строить разминку и подкачку.